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如何對付愛挑食的寶寶

2019-5-19 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:   寶寶愛挑食可不是一件好事,甚至會成為一個家庭的困擾。很多家長面對挑食的寶寶只會一味責罵,這樣不僅不能改善情況,反而給寶寶心理造成影響。   4大原因導致寶寶容易挑食   1、寶寶的味覺、嗅覺在6...


  寶寶愛挑食可不是一件好事,甚至會成為一個家庭的困擾。很多家長面對挑食的寶寶只會一味責罵,這樣不僅不能改善情況,反而給寶寶心理造成影響。

  4大原因導致寶寶容易挑食

  1、寶寶的味覺、嗅覺在6個月到1歲這一階段最靈敏,因此這段時間是添加輔助食品的最佳時機。如果錯過則會影響寶寶味覺和嗅覺的形成和發育,造成斷奶困難,使寶寶喪失從流食——半流食——固體食物的適應過程,導致典型的厭食癥。

  2、寶寶偏食、厭食,往往受家人尤其媽媽的影響。家人對待食物的態度很容易使寶寶先入為主地排斥某些食物,如果給寶寶制作的食物缺乏調劑,也會讓寶寶倒了胃口,以后再也不吃這種食物了。

  3、當寶寶不愛吃某種東西時,如果家人因為擔心寶寶缺乏營養而軟硬兼施,給寶寶施加壓力,硬往寶寶肚子里塞,這種喂食方式就會讓寶寶對這種食物產生不好的聯想,最終形成條件反射:一見這種食物就。媽媽這種過于急切的做法不僅無法糾正寶寶挑食偏食的飲食習慣,反而會使他的這種習慣更趨惡化。

  4、有的寶寶碰到喜歡吃的食物比如零食、冷飲等,便沒完沒了吃個不停。碰到這種情況,有的媽媽就很容易喪失原則,任由寶寶貪食。因為寶寶的消化器官還很嬌嫩,一味地貪食某種食物很容易傷了他們的脾胃,結果就會導致寶寶傷食,出現厭食現象。

  寶寶挑食產生的危害

  出現挑食情況后,寶寶的飲食規律會被打破,經常饑一頓飽一頓的,對小胃的傷害特別大。如果不及時改正,就會影響腸胃功能,甚至導致生長遲緩。

  挑食會造成寶寶營養攝入不均衡,導致寶寶的抵抗力不斷下降。容易生病不說,還會出現貧血、頭暈等癥狀,影響身體各器官的發育。

  偏食挑食還會影響寶寶的骨骼發育。這是因為,挑食的寶寶無法通過飲食攝入豐富的鈣、鋅、鐵等微量元素,也無法很好的吸收蛋白質和維生素,這些都會導致寶寶的骨骼發育不良,影響寶寶的成長。

  如果不及時改正寶寶挑食偏食的壞習慣,還會影響寶寶的智力發育。這是因為無法充足攝入寶寶大腦發育所需的各種天然營養元素。

  寶寶愛挑食,家長怎么辦

  一、父母要以身作則

  寶寶的飲食習慣受父母影響很大,仔細觀查不少挑食偏食寶寶,會發現原來他們的父母也會有一些飲食嗜好。如果父母自己挑剔食物,或在寶寶面前說這種食物不好吃,寶寶就會直接受到影響;另外,父母不喜歡吃某種食物,家里往往就很少買這種食物,從而間接造成孩子的偏食。因此,受到大人飲食習慣影響的寶寶,父母們應樹立好榜樣,以身做則。自己不再挑食,才能帶動寶寶的合理進食。為了寶寶的健康,父母應當調整自己的飲食習慣,不能因為自己的飲食習慣影響到寶寶,努力使寶寶得到全面豐富的營養。

  二、養成按時按頓的習慣

  不少家庭中,寶寶不能按時定量進餐,或者吃零食太多,久而久之就會影響到寶寶的就餐習慣。寶寶的胃本來就小,胃內食物排空需要3、4個小時,到了吃飯時間有饑餓感覺,吃飯就香。如果不是定時吃飯,而是各種飲料零食,亂吃亂喝,胃內總有食物,胃就得不到休息,這樣到吃飯時間孩子就沒了食欲,再好的東西他也沒胃口,自然就挑三揀四。應對這樣的寶寶,要想方法改掉不良的就餐習慣,讓寶寶少吃零食,定時進餐,按頓吃飽。

  三、飯菜要巧妙加工

  寶寶的口味與成人不同,他們需要清淡,甜味的食物,對寶寶不愛吃的食物要多在烹調方法上下功夫,注意顏色搭配、適當調味或改變形狀等。要盡量把飯做得好吃一些,變換花樣,烹調時使色香俱全,一種菜可以多種做法,再取上個好聽的菜名,引起孩子的好奇與興趣,從而想吃,愛吃,多吃。

  四、補營養元素注重口味

  很多父母為了寶寶的健康,會給寶寶補充營養元素,比如說補鈣。但在鈣劑的選擇上,卻沒有注意口味。一些媽媽們認為酸甜口味的鈣劑寶寶更喜歡。其實寶寶味蕾正處在快速發育期,最容易接受的味道是奶味,過重的味覺刺激反而會導致寶寶味蕾反應遲鈍,容易造成偏食。因此,應該給寶寶選擇淡奶味或無味的鈣劑,寶寶也會愛吃,卻不會傷害味蕾。

  注意,爸媽們不可打寶寶!

  如果寶寶挑食,媽媽們千萬不要逼迫寶寶進餐或者以武力來讓寶寶吃飯。每餐一定要提供各種味道不錯的食物,即使你的寶寶拒絕吃。許多孩子會一直喜歡一種食物,她們會覺得在吃這個的時候非常幸福甜蜜,所以媽媽們要努力嘗試制作好吃的食物。爸媽們可以嘗試用水果、蔬菜來制作她們所喜歡的口味,讓你家的寶貝大吃一驚吧!

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