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6款食療方趕走夏季小病小痛

2019-1-25 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:  銀花粥可以防中暑,治療咽痛;蘋果山藥汁可以解體態臃腫;黃綠豆漿可以降心火……所有的這些甜,制作起來都非常容易。小編和你一起學習6款夏季食療方,有效對付煩躁不安、困倦乏力等癥狀。   面對快...

  銀花粥可以防中暑,治療咽痛;蘋果山藥汁可以解體態臃腫;黃綠豆漿可以降心火……所有的這些甜,制作起來都非常容易。小編和你一起學習6款夏季食療方,有效對付煩躁不安、困倦乏力等癥狀。

  面對快節奏的都市生活、超負荷的工作壓力,特別在炎熱夏季高溫下身體容易出現煩躁不安、困倦無力、無精打采等癥狀。下面介紹6款針對不同狀況有效的食療方。

  防中暑治咽痛——銀花粥

  銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎后取濃汁約150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚兩次溫服,可防中暑,尤宜風熱患者、頭痛目赤、咽喉腫痛、高血壓、冠心病患者食用。

  清熱解暑——荷葉粥

  取新鮮荷葉一片,洗凈切碎,放入紗布袋中水煎,取濃汁150毫升,加入粳米100克,冰糖適量,加水500毫升,煮成稀粥,每天早、晚食一次。荷葉氣香微澀,有清熱解暑、消煩止渴、降低血壓和減肥等功效,與粳米、冰糖煮粥香甜爽口,是很不錯的清熱解暑良藥。女人私房話(http://nrsfh.com)

  心火盛——黃綠豆漿

  眾所周知,豆漿是中國傳統的飲品之一。豆漿中富含人體所需的優質植物蛋白、8種必須氨基酸,多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等多種元素,能有效補充夏季人體流失的多種營養物質。而以綠豆、黃豆為原料的消暑豆漿,更是利氣補水、消暑止渴的養生佳品。綠豆,性涼味甘,有清熱、解毒、祛火之功效。消暑豆漿把綠豆的營養完全融入豆漿,有效預防中暑,避免心火內生。即使在炎炎夏日,也能使人們保持一個心境平和,神清氣爽的良好狀態。

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