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各國人民心中最健康的早餐

2019-1-21 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:  每個國家都有自己的飲食文化,不同國家人們的早餐也各具特色。現在就來看看世界各國人們心目中,最健康營養的早餐是怎樣的吧!   英國:早餐,徹底革命ing   傳統的英式早餐是英國人向來的驕傲--牛奶,...

  每個國家都有自己的飲食文化,不同國家人們的早餐也各具特色。現在就來看看世界各國人們心目中,最健康營養的早餐是怎樣的吧!

  英國:早餐,徹底革命ing

  傳統的英式早餐是英國人向來的驕傲--牛奶,紅茶,果汁,黃油面包,炸薯條,煎雞蛋,煎培根,香腸,烤番茄這些好吃的并不是每天讓你選幾樣,而是必須全都要出現在餐盤里才算一頓完整的英國早餐!難怪很多人都說沒有個好胃口,還真是無法承受英國清晨的美味。不過,隨著健康觀念的普及,英國人的早餐也發生了革命性的變化,傳統的煎炸食物越來越受冷落,大多數人在平時會選擇谷物加牛奶的簡單、健康早餐,只有在周末的時候才會回歸傳統,全家人一起享用一次豐富的煎炸早餐。

  加拿大:早飯必須加個果!

  加拿大的早餐其實很簡單,最常見的就是面包、甜甜圈,再加一杯熱飲就搞定。但這種飲食結構最近遭到了加國營養專家的詬病:怎么能一點兒食物纖維都沒有呢!于是加拿大的面包店現在出售早餐的時候會在收銀機旁邊放上一只藤籃,里面裝滿了蘋果、柑橘、桃子等方便拿取的水果(不售賣鮮榨果汁的原因,是因為在榨汁的過程中,水果中的部分食物纖維可能會流失),希望每個來吃早餐的人都能更加注重營養的均衡攝入,尤其是在一日之初最重要的這一餐上。

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