手機版 | 中國孕嬰童網

中國孕嬰童網

胸大胸小都不如形狀好 你該學學怎么保養了!

 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀: 平時我們也要十分重視胸部的形狀保養,不能因為它大或者小就忽視它哦!(來源:時尚COSMO) 胸部是女性非常重要的器官,也是病變的高發位置,因此在平時我們也要十分重視胸部,不能因為它大或者小就...

平時我們也要十分重視胸部的形狀保養,不能因為它大或者小就忽視它哦!(來源:時尚COSMO)

胸部是女性非常重要的器官,也是病變的高發位置,因此在平時我們也要十分重視胸部,不能因為它大或者小就忽視它哦!

胸部的類型

首先要說說胸部的類型。不是說大胸和小胸的區別,而是要講一下脂肪型胸部和乳腺型胸部,這與你們關心的減肥先減胸有關哦!

胸部其實有很多脂肪,很多機構甚至打著什么讓背部和腹部的有力脂肪都跑到胸部來達到豐胸的目的。而有的姑娘覺得減肥哪兒都沒瘦就瘦胸了,有的姑娘胖大了罩杯減肥后體重下來了胸還是大罩杯。這是為啥?

乳房其實分為脂肪型乳房和乳腺型乳房兩種,容易在減肥時瘦掉的胸部是脂肪型乳房,脂肪含量多,而減肥過程中不怎么縮水的乳房就是屬于乳腺型,脂肪含量少,屬于脂肪型乳房的女性朋友因胸部脂肪儲存量大,減肥時當然就首當其沖,成為減肥的犧牲品了。

減肥最先分解脂肪的部位就是乳房部位,只要想通過有氧運動減去多余脂肪,那么乳房內部的脂肪也會得到或多或少的消耗,因此,想完全避免乳房不縮水的情況是不現實的。

順帶說一句,木瓜不豐胸。

關于大胸部和小胸部

小胸和大胸各有各的好處和煩惱~

小胸部:時髦啊朋友們,想穿啥穿啥,還有很多好看的內衣可以選擇!并且不用擔心胸下垂的問題。但是可能會有一部分姑娘會想要讓胸部變大會顯得更漂亮。有時穿特定的衣服會顯“空”。

大胸部:某種程度上會讓一部分人覺得有女人味,但是首先穿衣服就會很有局限。襯衫類不行,穿圓領和高領都顯胖,穿V領或者是低胸還會有“賣胸”的嫌疑,并且穿一些很正常的衣服會有“色情感”。

如何保養胸部

皮膚保養

就像臉部皮膚需要呵護一樣,胸部皮膚也需要照顧。去海邊玩的時候穿上泳衣有沒有記得為胸部防曬?平時穿小V領的時候有記得給露出的部分防曬嗎?有時,體內濕熱的人胸部會長痱子或者是過敏性皮炎,這種情況可是會留下色素沉淀的,不好好保養怎么行?平時可以有意涂抹一些身體乳或者專業的胸部乳液,保持皮膚的滋潤白皙。

形狀保養

其實一個好的形狀比罩杯重要,如果你是G罩杯但是胸部像鹽水袋搭在肚子上也不好使對嗎?想要有個好形狀,首先要在內衣上下功夫。正常情況下,內衣穿滿三個月就要扔掉了,因為此時它已經變形了。肩帶松了、維度松了或者內衣能把你勒出紅印子都說明它該換了!

其次,鍛煉胸部也是非常必要的,要知道,維密天使們的胸部其實都不大,但是她們能練出兩胸之間的那條縫隙,所以隨便擠一擠都有乳溝啦~如果你是大胸妹子,練胸可就更重要了,你那一大坨軟綿綿下面是胸肌,胸肌不發達胸部怎么可能挺起來?

最后,如果你想要變大的話,可以通過按摩的方式,使用一些豐胸乳液,堅持按摩即可。ps:男朋友的按摩更有效,但是不要只摸一邊哦!

羞羞部位

現在色素沉淀的情況會有很多啊,或者因為哺乳顏色會變深,可以使用霓虹國一些藥妝讓羞羞部分變粉哦

內在保養

都知道乳腺癌是個很可怕的事兒,而且這個病是不分年齡的。因此,你要從現在開始預防。多吃谷物和富含蛋白質的食物,可以定期去做一些按摩或者spa,保養胸部。

閑話不表,把你的胸肌練起來吧!以下每個動作一分鐘,重復三組,一個月后你看看!

1/ 坐在瑜伽墊上雙腿自然放松。手握啞鈴手臂伸直肘部略彎,向上做擴胸運動。

2/ 雙腿前后以小弓步站立。手握啞鈴組做出拳動作。

3/ 趴向地面,雙臂向前伸直然后肘部向后彎曲,同時身體稍稍抬起。這有助于鍛煉背部肌肉和胸肌。

4/ 俯臥撐后一側手臂收回碰觸另一側肩部。如果這個動作比較困難,可以先以膝蓋著地做俯臥撐。

5/ 以俯臥撐姿勢支撐,然后側挪步,左右各兩步。

6/ 俯臥撐姿勢支撐,然后手臂伸直向前,保持幾秒鐘。

7/ 上身平躺在瑜伽球上,下身保持平衡腳部撐地。手握啞鈴向上舉后下拉,注意要以手臂力量向下而不是放松胳膊向下。

8/上身平躺在瑜伽球上,下身保持平衡腳部撐地。手握啞鈴雙臂伸直啞鈴相碰,然后向下做擴胸運動。

這些動作都很簡單,只看你能不能堅持!ps:要想不駝背的話,背肌也要鍛煉起來,不能單純練胸肌哦!


本文來自網絡,文中內容和觀點不代表本網站立場,如有侵權,請您告知,我們將及時處理。

浙江十一选五走势图爱彩乐